Морь яаж унадаг вэ?
Морь яаж унадаг вэ?
Anonim

Ихэнх тохиолдолд үүнийг эхлүүлэх нь хамгийн хялбар байдаг уушиглахчиний морь учир нь цагийн зүүний эсрэг тойрогморь Хүмүүс зүүн талд нь зогсоход дассан. -г барина уу цохилтын шугам Таны зүүн гарт том гогцоонууд soth your морь түүн дээр бүдэрч унахгүйташуур баруун талд чинь газар руу чиглэв.

Үүнтэй холбогдуулан уушгины дасгал морины хувьд сайн уу?

Уушиглах нь агуу их амрах арга болондасгал хийж байна чиний морь. Ийм төрлийн дасгалуудбидний хүч морь Дотор талын хөлөө илүү гүн болгохын тулд тэр илүү их жинг шилжүүлэх шаардлагатай болдог. Газрын шон нь уртасгах, богиносгох сургалтыг маш сайн дэмждэг уушиг бүх гурван алхаад.

Та морийг ногтоор уяж чадах уу гэж бас асууж магадгүй. Ногт нь Морь руу уушиг чиний морь, энэ нь тоноглогдсон байх ёстой уушиглах cavesson эсвэл бат бөх ногт.А агуй бол зайлшгүй зүйл биш бөгөөд олон морь гэж сургаж байнауушиг гүйгээр нэг. Хий үгүй уушиг хамт уушиг бага зэрэг orhackamore хавсаргасан шугам.

Та морийг хэр удаан унадаг вэ?

Энэ нь хамаарна.Хэрэв тойрог 20 метр бол Та чадна уушиг ньморь 20 орчим минутын турш дугуй тус бүр дээр.

Та долоо хоногт хэдэн удаа морио унадаг вэ?

Та тэгэх ёсгүй уушиг тав долоо хоногт нэг удаа эсвэл 20-30 минутаас урт хугацаагаар чиний морь болон тэдний одоогийн биеийн тамирын түвшин, гэхдээ зөв хийгдсэн, уушиглах нэг эсвэл хоёр удаа a долоо хоног фитнесс хөгжүүлэхэд маш хэрэгтэй хэрэгсэл байж болно.

Сэдэвээр алдартай