Жирэмсэн үед бранзино идэж болох уу?
Жирэмсэн үед бранзино идэж болох уу?
Anonim

NHS одоогоор үүнийг зөвлөж байна жирэмсэн эмэгтэйчүүд хийдэг үгүй идэх акул, илд загас, марлин зэрэгт мөнгөн ус их хэмжээгээр агуулагддаг. Жирэмсэн эмэгтэй нохой загасны хоёр хэсэг (эсвэл хадны хулд загас) -аар хязгаарлагдах ёстой. далайн Басс, далай bream, turbot, halibut, crab.

Үүнтэй холбогдуулан жирэмсэн үед ямар загас идэж болох вэ?

Хамгийн сайн Загас руу Жирэмсэн үед идээрэй Муурын загас, хясаа, сагамхай, наймалж, поллок, хулд, хясаа, сам хорхой, тилапиа, форел, лаазалсан туна зэрэг алдартай төрөл нь зөвхөн аюулгүй биш юм. загас, гэхдээ эрүүл загас руу жирэмсэн үед идэх.

Мөн жирэмсэн үед хавч идэх нь аюулгүй юу? Хоол хийсэн Pinterest дээр хуваалцаарай хавч байна идэхэд аюулгүй дунд зэрэг. АНУ-ын Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA) болон Байгаль орчныг хамгаалах агентлагийн (EPA) 2017 оны зөвлөмжийн дагуу чанаж болгосон хавч далайн хоол хийх хамгийн сайн сонголтуудын нэг юм жирэмсэн үед идэх. А жирэмсэн эмэгтэй тэгэх ёсгүй идэх түүхий хавчГэсэн хэдий ч.

Үүнтэй адил хүмүүс далайн басс их хэмжээний мөнгөн устай юу гэж асуудаг.

Загас Өндөр in Мөнгөн ус Сард гурваас доошгүй удаа идээрэй (жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон бага насны хүүхдүүд эдгээрээс зайлсхийх хэрэгтэй): Хөх загас. Бүлэглэгч. Далайн Басс (Чили)

Жирэмсэн үед сэлэм идвэл яах вэ?

Мөнгөн ус хэрэглэдэг жирэмсэн үед хөгжлийн саатал, тархины гэмтэлтэй холбоотой байдаг. Эдгээр төрлийн загасны жишээнд акул, сэлэм загас, хаан макрель, хавтанцар загас. Энэ төрлийн загасыг танай хүнсний дэлгүүрийн дели хэсэгт ихэвчлэн олдог. Лаазалсан эсвэл тавиур дээр аюулгүй тамхи татдаг далайн хоол ихэвчлэн тохиромжтой байдаг идэх.

Сэдэвээр алдартай